Anuncios especiales

Como veis, inauguramos nueva sección.  Va a consistir en ir publicando anuncios de televisión o radio que digan algo más allá de la marca que promocionan.  Seguro que muchos de vosotros en algún momento habéis visto algún spot publicitario que os "ha marcado" por la reflexión a la que invitaba, por lo bonito que era o por otra parte, porque decía alguna verdad que os llegó y terminasteis diciendo "¡Qué bueno es este anuncio!".  Intentaremos proponeros algunos anuncios que os hagan decir esa frase.

En esta ocasión, abrimos sección con dos anuncios, esperamos que os guste.

- EL ESFUERZO

"En esta vida, todo lo que merece la pena, cuesta conseguirlo"

Nos ayudaría bastante recordar esta frase cuando las cosas se ponga feas o cuesta arriba, ¿No creéis?

- LOS NIÑOS HACEN LO QUE VEN 

Los niños ven, los niños hacen. Aporta tu influencia positiva!

¿Bastante claro no?

Estaremos encantados de que nos vayáis proponiendo vuestros anuncios favoritos para publicarlos, participad cuanto queráis!!

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Paciente Vs Burocracia

Sigo con mis prácticas en Nefrología. La verdad, no las voy a recordar como las más interesantes, no me llama para nada la especialidad, el riñón es algo necesario para vivir, pero no dirigirá mi trabajo el día de mañana. A pesar de todo ello, sigo sacando conclusiones y moralejas sobre la medicina gracias a estas desdichadas prácticas. Os cuento...

Arrastraba síntomas de un buen resfriado todo el fin de semana y el lunes finalmente se mostró en todo su esplendor, dejándome grogui. Dejé a mi subconsciente mañanero del martes la libre elección de ir a las prácticas o quedarme en la cama, pero increíblemente me sentía mucho mejor, sin los agobiantes mocos y allá que fui al hospital. Y para qué lo haría...

Me tocaba rotar por otra sección de nefrología, hemodiálisis, debo de estar la última semana de prácticas ahí y era el primer día, y ya se sabe, el primer día nunca es fácil. Totalmente cierto, me tocó lidiar con una doctora (mi brújula en esta semana) con un cabreo de tres pares, saliente de guardia (es decir, con pocas horas de sueño) y con una jornada aún por delante intensiva.

Para más inri, mis mocos volvieron (eché mano al bolsillo de la bata, ¡yuju! Llevaba pañuelos aunque pocos), mi dolor de cabeza hizo acto de presencia otra vez y mi malestar general se volvió a agudizar, ciertamente, iba a ser una mañana larga (miré el reloj, ¡ouch! Son sólo las 9:30!!).

Resfriado aparte, la doctora estaba con ese humor porque le habían adjudicado un par de pacientes que estaban en prehospitalización listos para ingresar y subir a planta, los cuales iban a ser ingresados sin ningún criterio médico, y mucho menos nefrológico. Además, no tenían ninguna historia clínica hecha (sólo constaba el motivo de consulta), uno refería dolor mandibular y en el cuello, es decir, nada que ver con el riñón y la otra paciente, era una paciente de 87 años que estaba siendo dializada (por insuficiencia renal), en muy mal estado general tanto físico como mentalmente a causa de lesiones cerebrales. Como veis, no tienen nada que ver con nefrología, pero la doctora se tenía que encargar de ellos. Esos pacientes llevaban en prehospitalización desde la tarde anterior, esperando ser examinados por el especialista (mi doctora), sin ningún papel hecho, sin ninguna historia clínica realizada y sólo con unos análisis pedidos por control. Increíble. Pues imaginad, mi médico, su cabreo y mi resfriado y yo allá que fuimos, los examinamos, nos hinchamos a pedir pruebas que tenían que haber sido pedidas ya y allá que nos metimos en los ordenadores de nefrología para dejar constancia de todo.

Mierda, me he terminado los pañuelos. ¿Hora? Las 11...En este momento pensé en cómo ingeniármelas para aguantar con un sólo pañuelo y mi nariz-manguera de mocos hasta las 13:00.

¿Me creéis si os digo que a partir de las 11 y hasta las 12:45 mi doctora no hizo otra cosa más que escribir en el ordenador? Tratamientos, diagnósticos, petición de pruebas, juicios clínicos y más y más cosas. En una ocasión se volvió hacia mí y me dijo, “Ves, en esto también consiste ser médico, escribir en el ordenador una novela”. Seguro que muchos de vosotros cuando habéis estado acompañando a algún familiar o si vosotros mismos habéis estado ingresados en planta, os habréis preguntado en más de una ocasión ¿Por qué no pasa ya el médico? ¿Dónde estará? Simple y llanamente en la mayoría de las ocasiones) siendo preso de la burocracia médica con la que tiene que hacer frente día a día.

La verdad es que me entristece un poco pensar en que en la carrera te intentan hacer ver que el paciente es lo primero, lo más importante, y que luego, cuando estás ejerciendo, el tiempo dedicado a estar con tu paciente, es de 10 minutos para luego tener que dedicar casi 60 en escribir un millón de cosas. Y sigo creyendo, ¿Eso quien lo sufre?

Mocos aparte, se supone que informatizar toda la evolución y seguimiento del paciente es bueno para este, pero sería interesante saber lo que les gustaría en este sentido. El día de mañana me armaré de valor y preguntaré a algún paciente si prefieren tener su historia clínica perfectamente archivada, escrita e informatizada o por el contrario, que su médico estuviese mucho más tiempo a su lado, interesándose por su estado.

PD: yo sigo con mi piscina de mocos y un cementerio de clínex a mi cargo!

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Monologo: "Los medicos son una secta"

Hoy os proponemos un poco de humor.  Un post-humorístico-express para que os echéis unas risas, con este estupendo monólogo de Isabel Ordaz ("La Hierbas" en la serie de "Aquí no hay quien viva"), que mantiene que los médicos pertenecemos todos a una secta y sus razones me parecen más que convincentes!!!! jeje

Sin más, os dejamos con él:

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Tu y el carnaval

Pues como bien sabéis estamos en tiempo carnavalero. En Cádiz afinan gargantas, en Tenerife preparan sus sorprendentes disfraces y humildemente nuestro blog se pinta la cara y también conmemora el carnaval.

Definitivamente, en el hospital, al igual que ocurría con el día de San Valentín (post Tú y San Valentín), tambíen se puede disfrutar del carnaval, bueno, yo diría que se puede disfrutar durante todo el año, ya que, algunos médicos no se quitan el disfraz, van todos los días con él. Si, y es que perfectamente cuando tú vas por el pasillo sabes distinguir mil y un trajes de carnaval, sólo mirarlos o saludarlos y ya sabes de qué van disfrazados. Me pareció leer hace un tiempo un post en algún blog muy parecido a lo que yo quiero plasmar hoy aquí, si el autor lee esto y me lo recuerda, estaré encantado de reeditar con su dirección y demás.

Como bien digo, la cuestión es que el hospital no deja de ser un teatro donde cada servicio, especialidad o sección representa su comparsa o chirigota todos bien pintaditos, engalanados con pintorescas ropas y actuando con sutiles y llamativos gestos. Sí, y es que si afinas, puedes distinguir perfectamente distintos disfraces acorde con la personalidad de cada médico, mirad:

Vampiros

Este tipo de disfraz se puede observar en cualquier trabajo o lugar. ¿No habéis tenido nunca a un compañero que si puede te chupa hasta la última gota de tu esfuerzo? En el hospital los puedes distinguir de la siguiente manera: simplemente fíjate que siempre que se dirigen a ti es para pedirte algo, no sé por qué extraña razón, cada día o cada hora tienen algo que demandarte, es como si ellos no tuvieran suelo suficiente para soportar sus raíces y necesitan de tus saberes y buena voluntad para sostenerse a sí mismos. Por cierto, para ponéroslo más fácil, suelen empezar la frase mirándote y diciendote: “¿Perdona, tienes un momentillo?”. Seguro que a más de uno lo meteríais en este disfraz.

Fantasmas

En este caso no hay ninguna duda. Los diferencias sólo con mirarlos un poquito en los pasillos, pues, van con su bata muy blanca (como todo buen fantasma, de un blanco impoluto), que tampoco sé por qué les queda siempre grande y van pegados a las paredes, mirando al suelo, brazos cruzados y sin dirigirte la palabra. No existen. Sólo deambulan, pensando en mil castillos de pensamientos quizás. Mi consejo, mejor no despertarles, quizás te asustan.

Brujas

Han vuelto, creedme. Pero no del mismo tipo que antaño, ahora se visten con batas blancas (no negras), por supuesto siguen con la nariz puntiaguda y delgada (eso sí, han evolucionado, no tienen repelentes verrugas) y si queréis descubrirlas sólo tenéis que decirles un “Hola” o un “Hasta luego”, se quedarán mirándote con mirada penetrante, ojos como búhos, si sí, como echándote un hechizo. Ah! Y por supuesto, os quedaréis sin la contestación a vuestro “Hola” o “Hasta luego”. Post data: las nuevas brujas no sólo son chicas, también hay brujos con los mismos síntomas.

Bob Esponja

Como lo oís, también hay médicos disfrazados así. Van con la correspondiente camisa blanca, corbata y pantalones de pinza y como todo buen bob esponja, parece que guarda un gran secreto (como el de la “burguer cangreburguer” del tan afamado dibujo animado) inconfesable. Los reconoceréis además de por su indumentaria ya mencionada, porque aparte portan un maletín el cual atesoran o guardan con la mayor de las fuerzas sobrenaturales. Yo creo que ahí llevan el secreto de la fórmula de la burguer cangreburguer, sí.

Hadas

Y como en todo buen cuento, en este también hay hadas. Engalanadas con finas sedas, todo muy ajustado, largos y bonitos cabellos, ojos perfilados, cara inmaculada y con un porte que va irradiando un aura que difícilmente hace que no te fijes. Bueno, es la manera más sutil que he encontrado de describir a esa médico-maniquí que convierte cada pasillo en una pasarela de moda.

Perritos

Este disfraz es fácil de distinguir, son los médicos (hombres) que siguen babeando a las “hadas”. Paso que dan ellas, paso que dan ellos, como unidos por una correa invisible, secretando babas como cuando tú ves un gran pastel de chocolate antes de comértelo.

Pitufos

Seguro que los habéis visto más de una vez. Van con un pijamita azul muy mono, rememorando a tales dibujitos, con su cara de buenos, muy trabajadores y si tienes suerte te llevarán a su pequeña cueva donde encontraréis a más de un pitufito, todos vestidos de azul, os lo recomiendo!

Y así podría seguir hasta mañana, escribiendo líneas y más líneas sobre personajes pintorescos que nos podemos encontrar en el hospital, pero no es plan de hacer de este post un pesado testamento, todo lo contrario, una entrada que espero que os haya echo reír un poquito.

Pero aún quiero ir más allá, ya que con este post os intento explicar a modo de sátira y burla, que los médicos no somos personas diferentes a las que no son doctores, me explico. Mucha gente piensa que por el hecho de ser médicos estamos por encima en la sociedad, que tenemos un don, que incluso poseemos una prepotencia innata capaz de repeler a todo el mundo que se acerque a nosotros. Pues bien, con esto os intento hacer ves que somos como los demás trabajadores, cada uno con su personalidad, ni mejor ni peor que otras personalidades, sólo somos profesionales que ejercemos un trabajo como otro cualquiera (bueno, yo aún no, pronto), o al menos, yo lo veo así. No sé si algún médico está leyendo esto, pero seguro que sabe a lo que me refiero, que por el mero hecho de que delante de tu nombre ponga “Dr.” tus propios amigos te miren diferente y que incluso no te consideren uno de ellos, o de que, la chica de la que estés enamorado no se considere lo suficiente para ti porque ella no va a ser médico, y eso duele.

No os equivoquéis, somos personas como cualquiera, y valemos igual o incluso en algunos casos menos que los que no son de nuestro sector. 

Sin más, Feliz Carnaval!!

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Un dia en consultas: Prozac y otras cosas mas

Esta semana me toca rotar por consultas de nefrología (son mis prácticas actuales). Aburridas, muy aburridas, me gusta más el dinamismo de la planta o urgencias, la serenidad y el control de UCI o incluso seguir con expectación la pericia de un cirujano en quirófano. Yo creo que más bien estamos (los estudiantes de medicina) mal acostumbrados, andamos paseando la bata por los interminables pasillos de planta y cuando nos meten toda una mañana en una consulta para ver pacientes del mismo tipo, nos entra la claustrofobia, como cualquier animalillo encerrado. En fin, que es algo que hay que hacer y se va y se afronta con la mejor de las sonrisas y simpatía. Pese a lo aburrido que resulta, uno se las ingenia para ver la parte divertida, interesante o incluso la cuestión emotiva de las consultas, y las hay, de ahí la existencia de este post.

El primer día (el lunes pasado), mi compañera y yo tuvimos que estar toda una mañana (desde las 9 h hasta cerca de las 14 h) sentaditos en una de esas sillas mulliditas al lado de la doctora y como os podéis imaginar, enfrente de los pacientes. También imaginad el cuadro, allí, como pasmarotes. Pero la mañana me sirvió para seleccionar tres pacientes que me resultaron interesantes, y también sus casos:

PACIENTE 1

Era una mujer, de unos 45 años, trasplantada de riñón desde hacía 10 años (la cara de la moneda a aquella paciente de “Definición de entereza y una máquina”), en perfecto estado tanto el riñón como ella. Acude a consulta cada 4 meses para revisión de la función renal y aquella mañana le tocaba. Todo estaba muy bien. Ahora seguro que pensaréis que ella estaría muy contenta al seguir recibiendo tan buenas noticias de su órgano, pero, no era así. El marido nos contaba que estaba muy deprimida (en cuanto entró en la consulta ya me fijé en su cara de tristeza), sin ganas de salir, todo el día en casa tumbada y lo que es peor, no se controlaba la tensión ni miraba tanto por su dieta como antes. Todo tenía un por qué, y es que habían perdido a su hijo menor y no se había cumplido aún el año de su muerte. Es imposible ponerme totalmente en el lugar de ellos, pero me hago una idea, normal que esté así y no le apetezca seguir cuidándose. Pero la doctora la animó, le dijo que nunca olvidaría pero sí aprendería a vivir con ello y fue cuando la paciente se echó a llorar; para terminar, la siguió animando, le recetó “Prozac” (antidepresivo) y posteriormente le consiguió arrancar una sonrisa, la verdad es que me gustó despedirme de aquellas personas y verles la cara no tan apenada, enmascarada claro está por esas sonrisas pasajeras, pero bueno, algo es algo.

PACIENTE 2

Me encantó esta paciente, era una mujer de unos 55 años, que le donó un riñón a su hijo hará unos 7 años. Ella vivía muy bien y su hijo también, lo deduje en cuanto entró por la consulta, con una sonrisa en la cara y con expresión de felicidad. Nuestra doctora tenía por costumbre seguir “de por vida” a los donantes vivos, era una forma de agradecerles su gesto y la verdad, entusiasma ver casos así, con final feliz y lo que es más importante, con presente aún más cargado de felicidad. Llegaron a la parte donde repasaban los medicamentos que tomaba la paciente, la doctora los nombraba y ella verificaba que todo seguía correcto. Después, tocaron el tema de la dieta y los hábitos. Me acuerdo y aún se me escapa una sonrisa, y es que, mirad:

Doctora: ¿Sigues con la dieta que te mandamos no? No tomas mucha sal, bebes mucha agua..

Paciente: Claro claro -momento de silencio, sonrisa- Pueeesss, la verdad es que no, últimamente como lo que quiero! - ahora la sonrisa se vuelve una carcajada con cara piadosa-

Doctora: Pero bueno!!! Tienes que seguir la dieta no vayas a empeorar! En fin, ¿sigues andando todos los días después de comer y haces ejercicio?

Paciente: Claro claro, por supuesto! -momento de silencio, nos mira a nosotros, sonrisa- Pueesss, la verdad es que no, es que hace mucho frío doctora!! Y no me riña usted!!! - otra vez carcajada y cara piadosa -.

Tendríais que haber oído el “Pueesss la verdad...” era para partirse de risa!! jejeje.

PACIENTE 3

Este caso me resultó emotivo. Era una parejita mayor, de unos 70 años los dos. La mujer estaba trasplantada de riñón que acudía para la revisión (como casi todos), vino muy guapa a la consulta, pintada, con un vestido muy bonito y con un peinado que le sentaba genial, en definitiva, como se diría en mi pueblo “¡Muy bien puesta!”. El marido la acompañaba de la mano. Imaginad, cada pregunta que le hacía la doctora a la paciente, ésta miraba al marido, y él era el encargado de sacar el papelito adecuado para aportar la información requerida. Así unas cuantas veces. Preguntó por la dieta, el ejercicio (era diabética además) y demás hábitos que tenía que seguir y era curioso como el marido todo preocupado se apresuraba a explicar a la doctora que su mujer últimamente se había descuidado y que comía mucho y andaba poco!. Él la cuidaba y se encargaba de ella. Pensaba, digno de admirar que con esa edad, sigan tan unidos y sea él quien “lleve las cuentas”, generalmente sois vosotras las que nos tenéis que cuidar a nosotros, somos así de torpes los hombres :-)

Pacientes tan parecidos en lo clínico y tan diferentes en lo demás, cada uno es un mundo, con sus problemas, preocupaciones, alegrías, inquietudes etc... Por una parte, aveces no paras de reírte como en el caso de la paciente 2, y en otros te ves incapacitado para quitar la cara de tristeza, como en el caso de la paciente 1.

En fin, como en otras tantas ocasiones, me quedo con lo positivo de que es muy bonito seguir a un paciente durante X años y comprobar cada 4,6,7 u 8 meses que todo sigue igual de bien y que esa persona vive con una calidad de vida muy buena. Pacientes que antaño se vieron postrados en una cama o a una máquina de diálisis, con una perspectiva de vida pésima siendo aún muy jóvenes, esperando esa llamada, la cual llegó y al cabo de un tiempo se recuperaron para seguir con sus vidas, disfrutando de ella, ¡Viva los trasplantes!

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Psoriasis: "Cuando tus uñas te convierten en inutil"

Continuamos alimentando nuestra sección de entrevistas.  En primer lugar queríamos agradeceros la aceptación que habéis tenido ante el post anterior en la mencionada sección de nuestro blog, se compartió 27 veces en Facebook, muchas gracias!.

En esta ocasión, entrevistamos a una de las chicas que más participa en nuestro blog, sufre psoriasis en las uñas y estamos encantados que nos brindase la opción de poder conocer su enfermedad a través de nuestras entrevistas, muchas gracias @Drewmorante!!!  Por supuesto os invitamos a que visitéis su interesante blog: http://labusquedadedrew.blogspot.com

Y sin más, os invitamos a leer esta interesante entrevista y que conozcáis un poquito más esta enfermedad, no incluimos ninguna entradilla, ella misma la define muy bien en una de sus respuestas, ¿Empezamos?:

• Como en toda buena entrevista, tiene que haber un título, pónselo, el que quieras.

Cuando tus uñas te convierten en inútil

• Define tu enfermedad en 4 palabras.

Crónica, rara, estética, dolorosa

• ¿Qué sentiste aquel día cuando te dieron el diagnóstico definitivo?

En un primer momento, alivio. Mucha gente me preguntaba si lo que tenía eran hongos, y yo no sabía que contestar. Como los hongos muchas veces se asocian con falta de higiene, me sentía fatal, y el rechazo de la gente era mayor por miedo al contagio. Cuando supe que era Psoriasis, al menos sabía que no se podía contagiar, y que había una manera de curarlo.  Al cabo de 48h reconozco que me dio un bajón, por saber que era crónica, que podía ir a más, y porque por mucho que ahora tuviera “armas” para defenderme, sabía que el rechazo no me lo iba a quitar nadie.

• Dinos, ¿Qué conocías de tu enfermedad antes de saber que la tenías? Es decir, ¿Habías oído hablar de ella?

Había oído hablar de ella, pero tampoco me había preocupado mucho por el tema. Para mí el término Psoriasis tenía una connotación negativa bastante grande, incluso rayaba el desprecio, aunque no se explicar porqué. Una vez diagnosticada la enfermedad comprobé que es un término que a veces se usa incluso como insulto (Ejemplo: La película “Amor ciego”)

• Cuéntanos, ¿Qué es lo primero que piensas cuando oyes la palabra “psoriasis”?

Ahora, lo primero que pienso es “Menuda putada” (con perdón). Con el permiso de los lectores, voy a aprovechar para hacer un pequeño resumen simplificado de lo que es exactamente la Psoriasis y así creo que comprenderán mi expresión:

Digamos que nuestra piel nace, “crece” y se muere. Las células muertas de nuestra piel se desprenden solas, por ejemplo cuando nos duchamos. Este ciclo, que en una persona normal dura aprox. 28 días, un enfermo de Psoriasis puede hacerlo en, por ejemplo, 5 días. Eso implica que cuando la piel nueva quiere “salir”, la anterior todavía no se ha muerto y sigue ahí, por lo que se forman unas placas blancas bastante evidentes que además producen mucho picor. Estas placas son las que a la gente le producen tanto rechazo.

La psoriasis en las uñas es generalmente una “consecuencia” de la psoriasis, es decir, un 30% de los pacientes que tienen psoriasis en la piel, además lo tienen en las uñas. Tenerlo SOLO en las uñas, como es mi caso, es bastante raro.

En el caso de las uñas, lo que enferma no es la uña en sí, si no la piel de debajo. Esto provoca que la uña se despegue de su lecho (que duele mogollón) y se levante, lo cual es incomodísimo. Esto también implica que las cremas tienen muchos problemas para llegar a la raíz de la lesión (porque la uña está en medio) y que la curación sea mucho más lenta, ya que no se ve hasta que la uña no crece por encima de piel sana.

Es una enfermedad crónica que se da en brotes y es hereditaria en muchos casos. Además, aunque se ha avanzado mucho, se desconoce qué es exactamente lo que provoca la enfermedad.

• Cambiando de tema, ¿Echas de menos algo desde que sabes de tu enfermedad ? ¿Esta enfermedad provoca limitaciones en la vida cotidiana?

Buf…. Echo de menos mis uñas largas, duras y estupendas que he tenido toda la vida. También echo de menos poder pintármelas. Y cuando he tenido brotes gordos, he echado de menos las cosas más absurdas: Desde poder abrir el abrefácil del brik de leche con las uñas hasta poder tocar la guitarra…Una cosa que puede parecer una tontería: Ponerme unas sandalias!!! La primera uña que enfermó (hace ya casi 10 años) fue la del dedo gordo del pié derecho, y ha sido siempre la que peor ha estado, así que durante los meses de verano, o bien tenía que usar calzado que no enseñara los dedos, o ponerme sandalias y pasar vergüenza. Este año parece ser que va a ser el primero en 10 años que me voy a poner unas sandalias sin preocuparme por nada!

En cuanto a las consecuencias de la medicación, pese a que no bebo, echo de menos poder tomarme un vino blanco en una cena. Al principio no me importaba, pero tras año y pico reconozco que me apetece un montón!

Y sobre las limitaciones, pues depende de cómo tengas las manos en cada momento, pero si las uñas engrosan mucho tienes que tener cuidado con los golpes, los enganchones… Imagínate que algunas de tus uñas de repente tuvieran un grosor de unos 2 cm, al no estar acostumbrado, no cuentas con ese grosor y te golpeas constantemente.

• Por otra parte y desde tu punto de vista, ¿Ha tenido algún tipo de repercusión tu enfermedad en la gente de tu entorno? (familia, pareja, amigos/as..).

En cuanto a mi familia ha tenido una repercusión positiva, porque se han preocupado mucho por mí, sobre todo cuando tomaba una medicación que me tuvo 3 meses tirada en un sofá.  En cuanto a mi (ex) pareja, empezó a defenderme de las bromitas de sus amigos, pero creo que en el fondo se avergonzaba, tanto desde el punto de vista estético como por la connotación negativa de la palabra “Psoriasis” que comentaba antes.  Mis amigos se han portado fenomenal, de hecho, cuando ven mejoría en mis manos casi se alegran más que yo.

• Volviendo a aquellos primeros momentos, ¿Que actitud adoptaste ante la enfermedad? ¿Ha cambiado mucho aquella manera de verla a la que tienes actualmente?

Mi actitud fue de aceptación total, y de ganas de curarme, pero me lo tomé con cierta ligereza. Estaba dispuesta a hacer lo que fuera, así que me compré las tropecientas cremas que me recetó el médico en un primer momento, pensando que sería la cura milagrosa que haría que en 6 meses tuviera de nuevo unas manos estupendas.  Después fui descubriendo que curar esto no es tan fácil (2 cambios de medicación me avalan), que hay que tener mucho cuidado con los factores externos (estres, alimentación) y sobre todo, que algo tan absurdo como tener unas uñas mal puede tenerte tirada en un sofá hecha polvo. Vamos, que lo que para el resto del mundo es una mera cuestión estética, al enfermo le puede condicionar su vida en muchos sentidos.

• Sabemos que a veces nuestra sociedad puede llegar a ser muy superficial, ¿Te han mirado raro al ver tus lesiones o te has sentido incómoda en algún momento?

Me han mirado de mil maneras, con pena, con asco, con curiosidad… Me he encontrado gente que no se ha atrevido a preguntar pese a no poder dejar de mirar mis manos, otros que me han preguntado muy educadamente, y gente que ha sido muy desagradable: En esos casos, lo más suave que me han dicho ha sido “A ver si te dejas de comer las uñas, que menudas manos que llevas”. Pero eso no me hace sentir incómoda, porque en esos casos contesto y se suelen quedar muy cortados.  Incomoda me he sentido muchas veces, sobre todo cuando ves que miran y no se atreven a preguntar. Este año en Agosto tuve un brote muy fuerte y deseé más de una vez ponerme unos guantes, pero claro, con el calor que hacía era imposible. Algunos días pasé mucha vergüenza.

• Para nosotros muy importante, ¿Qué tal es el día a día para ti?

Actualmente es un día a día casi normal, porque el brote está controlado y tengo las manos casi normales. Las únicas diferencias son que no puedo llevar las uñas largas y que tomo una pastilla diaria para evitar un posible brote de Tuberculosis a causa de la medicación.

Cuando el brote no estaba controlado, mi día a día incluía darme golpes en las uñas con todo lo imaginable: Con las puertas, con los cajones, con la palanca de cambios del coche… Y meter la mano en el bolso era un imposible, siempre me clavaba algo. Era como tener unas manos que solo puedes usar al 50%.

Como curiosidad, hubo una época donde tuve que llevar la uña del dedo gordo de la mano derecha tapada durante 6 semanas… Era incomodísimo. También me tuve que quitar la uña del dedo gordo del pie derecho y durante una temporada apenas podía caminar porque me dolía una barbaridad (y encima era Noviembre, así que nada de sandalias). Recuerdo salir a cenar en Haloween y cojear muchísimo… Y por supuesto, TODO el mundo me pisaba en el mismo sitio, yo creo que no me han pisado tantas veces en toda mi vida.

• ¿Perteneces a alguna asociación o algún grupo de apoyo para la gente que tiene tu enfermedad?

No, creo que pertenecer a una asociación solo provocaría que la enfermedad estuviera mucho más presente en mi vida de lo que ya está. Pero entiendo y respeto que haya gente que lo necesite. Además, sé que las asociaciones hacen mucho por nosotros: Justo cuando me diagnosticaron, estaban luchando porque la medicación contra la psoriasis estuviera subvencionada por la Seguridad Social (en muchos casos no lo está, porque al ser cremas y champús, se considera un tratamiento estético).

• ¿Se te hace duro el tratamiento pautado por tus especialistas?

Ahora no, porque aunque me lo tengan que administrar en el hospital, voy muy contenta: El trato es fantástico, la enfermera que me atiende es una maravilla, y no tengo queja alguna. Desde aquí, un abrazo muy grande y un GRACIAS aún mayor al equipo de dermatología del Hospital de la Princesa de Madrid, así como al personal de la U.M.A, sobre todo a Angelines, que pincha como nadie!

En mi tratamiento anterior (Metrotrexate) lo pasé fatal por los efectos secundarios: Las nauseas no me dejaban ni hablar, estaba tan cansada que no podía ni limpiar mi casa y en general, me sentía más enferma por la medicación que por la enfermedad en sí.

• Cuéntanos un poco, ¿Tiene algún deber diario una persona con psoriasis en las uñas?

Depende del momento de la enfermedad y del desencadenante que tenga cada uno: Hay determinados “hábitos” que pueden provocar brotes, así que lo primero es evitarlos. En mi caso por ejemplo, tengo brotes por estres, así que intento evitar cualquier gran disgusto o verme demasiado sobrepasada por las cosas que tengo que hacer. Otra gente por ejemplo tiene que evitar ciertas comidas, porque por lo visto los lácteos y las carnes grasas tampoco ayudan mucho.

Por otro lado, la higiene en las uñas tiene que ser muy escrupulosa, porque como se levantan de su lecho, tenemos tendencia a coger hongos, y ya es lo que nos faltaba…Si estás en pleno tratamiento, es posible que te veas rodeado de una cantidad enorme de cremas, lacas, etc que generalmente se ponen de noche, por lo que antes de irte a dormir tienes que llevar a cabo todo un ritual.

• Para que nos hagamos una idea, nos gustaría que nos explicaras en qué consiste ese tratamiento pautado, como por ejemplo, ¿Duele? ¿Algún efecto secundario?

Yo he usado 3 diferentes:

- Empecé con las cremas, que nunca provocaron mejoría alguna. En este caso hay varias cosas a tener en cuenta:

1. El precio: Cuestan una pasta.
2. Generalmente se ponen de noche, así que para que actúen como tienen que actuar, te cubres las uñas con plástico. Acabas pareciendo una versión plastificada de Eduardo Manostijeras
3. Suelen llevar Corticoides, así que hay que tener en cuenta el temido “Efecto Rebote”
4. Si la uña está muy mal, hay que quitarla. Para eso se receta una crema que reblandece la uña para que te la vayas cortando poco a poco. Y para que lo vamos a negar… DUELE.
   
   
   - Metrotrexate: Es un tratamiento que se usa también para el Cáncer de Pulmón, Leucemia y algunos tumores. Aquí vinieron todos los efectos secundarios del mundo: Nauseas, mareos, dolor de cuerpo, cansancio, caída de pelo, bajada de defensas…. Los días que me medicaba (2 a la semana) generalmente no me podía ni mover de las nauseas.
   
   
   - Remicade: Al que se le ocurrió aplicarlo en pacientes con Psoriasis habría que ponerle un monumento! Se trata de un suero que se inyecta a través de una vía cada X tiempo determinado (Semana 0, Semana 2, Semana 6 y luego cada 2 meses).  Como efecto secundario, se sabe que si la persona ha tenido contacto con el bacilo de la Tuberculosis (como fue mi caso), esta medicación provoca brotes de esa enfermedad, por lo que hay que tomar un tratamiento profiláctico (1 pastilla diaria durante 9 meses). En general hay que tener mucho cuidado con las infecciones respiratorias. Yo por suerte lo único que he tenido ha sido una faringitis. Me ha durado casi un mes, pero por lo demás no ha sido nada. Y dolor… si contamos el pinchazo de la vía…   En cualquier caso, con ésta medicación hay que tener en cuenta una cosa muy importante: Se utiliza desde hace menos de 10 años, por lo que los efectos secundarios a largo plazo se desconocen. Por eso, para poder acceder a ésta medicación, el paciente tiene que haber pasado por todas las anteriores sin éxito.

• Y para acabar, explicanos, ¿Qué te gustaría que la gente supiese de tu enfermedad? ¿Con qué te agradaría que se quedase cualquier persona que lea esta entrevista?

Sobre todo, que NO ES CONTAGIOSA. Me gustaría que la gente supiera que aunque pueda parecer una enfermedad meramente estética, es una enfermedad dolorosa, incómoda, y difícil de controlar. Creo que si la gente supiera a lo que nos enfrentamos cuando tenemos un brote nos miraría con menos asco y con más respeto.  

Unas manos estupendas!! :-P

 Queremos cerrar esta estupenda entrevista con esta fotografía, la hemos pedido "prestada" del blog de Drew, son sus manos, para que veáis que con un correcto tratamiento y las medidas terapéuticas óptimas se puede llegar a tener unas uñas casi normales, como ella misma dice.  

Mucho ánimo y a seguir así, mirando de cara a esta enfermedad!!!! Un placer para nosotros que participes en este blog y más aún haberte conocido :-)

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Definicion de entereza y una maquina

Como alguno de vosotros sabéis, esta semana, la anterior y las dos siguientes (un mes) estoy de prácticas en nefrología (especialidad que estudia y trata el riñón). Para qué os voy a engañar, no es una especialidad que me llame para nada la atención, pero después de una semana y un día en este servicio le he sabido encontrar la moraleja (recordad que siempre lo intento en cada asignatura y sus prácticas).

Estoy seguro que muchos de vosotros ha oído la palabra “hemodiálisis”, yo en estas prácticas la escucho a diario. Para que os hagáis una idea, consiste en conectar al enfermo a una máquina que funciona a modo de riñón mecánico, pues el que tiene el paciente es insuficiente para su cometido. Yo sabía en lo que consistía pero nunca había visto a nadie “enchufado” a tan monstruoso aparatejo y la verdad es que impresiona. Aunque lo que más causa aprensión es imaginarte a ti mismo teniendo que pasar por ello, y entonces es cuando te empiezas a poner en el lugar del paciente. Te tienen que meter unos “tubitos” bien por la barriga o bien por el brazo para que tu sangre pase por el circuito de la mencionada máquina y así ser tratada. Según la pauta, el enfermo tiene que pasar varias horas en compañía del riñón mecánico.

Me fijé en un caso en concreto. Bajamos a la zona de hemodiálisis y fuimos a visitar a una mujer de 70 años con insuficiencia renal crónica que llevaba en lista de espera creo recordar que unos 2-3 años, casi los mismos que llevaba pasando día a día con la mencionada máquina. Quiero recalcar que día a día, su riñón no filtraba bien la sangre y era necesario que se conectara unas cuantas horas para poder seguir viviendo. Y diréis, pues otra paciente más de las miles que tiene que haber en estas circunstancias, pues sí, pero seguro que no hay muchas con su mentalidad. Imaginad o, mejor dicho, poneos en situación, hace dos años o más os dijeron que uno de vuestros riñones era inservible, insuficiente, casi inexistente y acto seguido os pautan que una parte de vuestro día a día vas a tener que estar sentadito en un sillón, para poder sobrevivir.

¿Cómo os sentís? A mí me entra agobio y tristeza de imaginarlo, pero, esta mujer todo lo contrario. Nos recibió con una sonrisa, nos preguntó que qué tal llevábamos la mañana e incluso se permitía el lujo de lanzar algunas bromas. Por contra, el médico y la residente con el que me toca pasar estas prácticas (unos profesionales realmente atentos con los pacientes, muy buenos), le decía a la señora que aún sigue en lista de espera ya que, debido a sus “características especiales” es difícil encontrar un donante totalmente compatible. Tú ahí entiendes el por qué lleva tanto tiempo en lista. Añadían que por supuesto tenía que seguir con la hemodiálisis y con la medicación, vamos, que todo seguía igual. En cambio ella, nos decía que bueno, que hay que mirar hacia adelante, nunca pararse en el camino y no tener esperanza, que estaba convencida que lo bueno estaba por llegar y se curaría con el tan ansiado trasplante. Qué fuerza de voluntad. Se supone que nosotros, los médicos, debemos de transmitir esperanza e ilusión a nuestros pacientes, alentándolos de que se curarán y todo saldrá bien, pero aquella mañana me dio la impresión de que los papeles se habían intercambiado; era la paciente la que parecía animarnos a nosotros, en vez de al contrario. Increíble.

Como digo, llevo casi todas las prácticas viendo a este tipo de pacientes, conectados, esperando, espectantes e impacientes (que no pacientes) ante la llamada de la alegría. Por otra parte, y como casi siempre en medicina, existe la cara de la moneda, que es visitar a los pacientes que sí han encontrado un donante y son trasplantados. Sus caras son totalmente diferentes, con ilusión y con muchas ganas de recuperarse, ya os podéis imaginar que ya os lo pintaré en otro post.

En fin, de nuevo intento mostraros lo crudo de algunas partes de nuestro trabajo. Pero para terminar con una sonrisa, sabed que la mayoría de estos pacientes reciben la recompensa ante tal espera (su riñón) y consiguen mejorar su calidad de vida. Ni que decir queda (y aunque suene a tópico) que, disfrutad, sobre todo disfrutad y sed felices, pues sois “libres” para poder alcanzarlo! Ya me entendéis...

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Tu y San Valentin

Otro año más, otro día, otro momento y otra ocasión más para recordar a este desdichado santo.  Querido por muchos y odiado por otros tantos, se presenta la celebración del enamorado San Valentín, de rojo, con corazones, con flechas y su arco, su sonrisita de oreja a oreja y su lema "ha llegado a esta localidad el emparejador!!!".

Bien, si he logrado que sigáis leyendo, ahora empezará lo realmente gracioso, se me disculpe la entradilla. Pues sí, me he dado una vuelta por los blogs asociados y no sé por qué la mayoría tenía tintes tragicomédicos sobre este día, cada uno con su historia y sus vivencias van adquiriendo personalidad propia ante este día y en este blog nos hemos propuesto un objetivo con este post en este día.

Lo cierto es que hoy en el hospital se respiraba un cierto aire de magia, os cuento.  Llegas a las prácticas, y como cada mañana (o casi todas) a las 08.30h te presentas hecho un pincel en la planta correspondiente a la caza y captura del médico que te asignan.  Generalmente, preguntas a las enfermeras, que te contestan siempre "pues no sé donde puede estar, es que no son nada madrugadores" acompañadas estas palabras con una cara de "sí majo, nosotras llegamos antes y tú el día de mañana serás uno de ellos!!", a lo que tú generalmente contestas, "vale gracias!" pero yo en este caso sonrio (una sonrisa vespertina puede ser el mejor de los desayunos!).  

Como decía, lo normal es que sea así, pero hoy no, hoy te presentas en la mencionada planta, vas al puesto de enfermeras para haber si hoy es tu día de suerte y encuentras a la primera a Wally, perdón, a mi médico, y no, hoy tampoco hay cambios, pero (hago incapié en este "pero"), hoy ves en las caras de las enfermeras (en especial las que tienen más edad) un cierto cariz de felicidad, mezclado con simpatía, empatía y sí, todas esas palabras las acompañan de una sonrisa!! Y tú aquí te pones a pensar qué ha sucedido, después del "vale, gracias" intentas encontrar una razón ante tal sonrisa, pero no la encuentras, hasta que, alzas la vista,  y la razón se pasea en los brazos de un repartidor con una chapita que pone "Floristería _____".  Tú que hasta ese momento estás aún medio dormido recuerdas que hoy es San Valentín!.  Ahí te lo explicas todo.  Y es que no sólo las enfermeras están más simpáticas de lo habitual (ojo! que por lo general a los estudiantes nos tratan de lujo y son personas que desprenden dulzura hacia nosotros, matizo que no quiero decir que sean lo contrario), sino que además, los celadores, servicio de limpieza, auxiliares, incluso los médicos, cuando pasan por al lado nuestra nos miran y nos dan los "buenos días!".  Os lo aseguro, esto es un hecho muy pero que muy (recalco el muy) inusual, ya que generalmente solemos ser invisibles.  

Pasado un tiempo de pié en el pasillo, llega el secretario de planta, (estos sí, suelen ser muy majos y atentos con nosotros) y nos pregunta que a quién buscamos.  Le das la información requerida y nos dice, "hoy está saliente de guardia", que para los que no sabéis lo que es, eso significa que el mencionado médico se ha tirado toda la noche de guardia y muy probablemente no haya dormido casi nada y su estado de humor esté un pelín (o más) resentido.  Tú ahí cambias el gesto y piensas "ouch! qué mala suerte tengo!!".  Y más aún cuando el secretario después te dice, "bueno, voy a despertarla que está aquí durmiendo y le digo que habéis llegado ya"; nooo!!!!! dónde vas temerario!!!, te entran unas ganas increíbles de detenerle y suplicarle que se esté quieto, que no hace falta, que encantado espero otro ratito más, pero, allá que va el aventurero secretario dispuesto a hacerme la mañana de San Valentín más complicada (con lo bien que había empezado con las sonrisas de las enfermeras y los buenos días del personal...aix..).  Tú ahí esperas que la doctora correspondiente salga con una cara de inquisidora increíble, con un humor de perros por que unos alumnos la han despertado y ya imaginas el resto...pero adivinidad...hoy no! Nos da los buenos días, nos atiende con una sonrisa y nos explica muy detalladamente cómo van a ir las prácticas con la mejor de las atenciones. Tú ya ahí dices, sí, hoy el hospital está teñido de rojo y tú como no puede ser de otra forma, recibes todo ello con la mejor de las sonrisas :-)

En fin, para los que no tenéis pareja o simplemente no os guste este día, encauzarlo con la mejor de las sonrisas, con una buena filosofía y la celebración del mencionado santo pasará con más gloria que pena.  Esperemos que este post haya cumplido su objetivo, arrancaros una sonrisa.

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Fin de examenes!

Como sabéis, Enero y Febrero son dos de los meses con más tensión para un estudiante universitario, sí, el temido período de exámenes hace acto de presencia y justo en ese momento nos ponemos a pensar en el por qué de haber perdido tanto tiempo y no estudiar más! Después es cuando dices, en esta semana (o dos) que me quedan para el primer examen voy a recuperar el tiempo perdido, pero, posteriormente te pregunta tu cerebro: ¿Por qué me engañas de ese modo?

En fin, que los exámenes son unas simples pruebas que no nos pueden amargar la existencia, o al menos esa es la filosofía que decidí adoptar debido a mi corta experiencia universitaria y extrauniversitaria.  Cada uno tiene sus tretas para pasar el mal trago de las evaluaciones, y en este post os voy a contar cómo los he pasado yo:

• Examen 1: Medicina Preventiva "Seguridad de un amanecer"

Te lo preparas con ilusión, es el primero, quieres empezar bien y te multiplicas X2 para repasarte todo unas cuantas veces.  No sé por qué, pero mi mente trabaja mejor por las noches (no ser malpensados!), así que cambias los ritmos circadianos de tu cuerpo y empiezas a adoptar el hábito de empezar a estudiar a media tarde y alargar hasta casi ver amanecer, que por cierto os lo recomiendo!.  De ahí el título de este examen, se unieron la seguridad con la que iba, y unos cuantos amaneceres a mi espalda.

• Examen 2: Obstetricia "La confianza de otro amanecer"

Creo que es el examen con el que más he disfrutado y por ello, en el que más nota he sacado, siempre he pensado que lo uno va estrechamente ligado a lo otro. En este segundo examen ya no tienes tantas ansias por repasar mil veces, la seguridad ya te la da, el hecho de haber aprobado el anterior, me dio mucha confianza.  Seguro que más de uno de vosotros coincidiría conmigo, la confianza es una gran amiga a la hora de ponerse delante de un libro.  Como decía, me divertí, redescubrí esta asignatura, me resulta apasionante el estudio y cuidado de una embarazada y su futuro hijo por no hablar de la cantidad de cosas interesantes que se aprenden!  Por todo ello, le pongo ese título.

• Examen 3: Cirugía torácica "¿Amanece más tarde?"

Aquí sigues viendo amanecer, pero con una diferencia, las noches se te van haciendo más pesadas, te va costando más sentarte delante de los apuntes, aguantas menos entre descanso y descanso y alargas más estos.  En definitiva, se nota que llevas dos semanas y media de exámenes y otras tantas de estudio sin parar. Empiezas a adoptar eso de, hacer comida rápida y cenar aún más rápida, como por ejemplo, mi alimentación en este examen fue de: nada de desayunar (me levantaba casi al medio día), pasta para comer o arroz cuando te levantabas con ganas (pocas), y para cenar un bol de cereales con leche o en su defecto, un surtido variado y repetitivo de entremeses (o "engañifa" como lo llaman algunos XD).  En este examen lo pasé bastante mal, el libro/apuntes eran bastante pesados y la cabeza ya no te funciona con la misma agilidad, hasta tal punto que una noche tuve un pico de agobiación y ni corto ni perezoso, me tumbé en el sofá a escuchar soul (Luther Vandroos increíble...), os lo recomiendo!.  A la noche siguiente, ya cansado de repasarme tanto lo mismo, decidí pegar folios en las paredes a modo de pizarra y obsesionarme con mi rotulador "carioca" negro a hacer esquemas! Por Dios! Ahora sé el ímpetu que sienten algunos profesores cuando se ponen delante de la pizarra!

• Examen 4: Cirugía Digestiva "¡Qué bonito es ver amanecer!"

20 temas por delante, sólo 4 días desde el último examen para repasarme todo otra vez, por no sumar el cansancio que llevaba acumulado ya.  Pero por ser el último, parece que el cuerpo te vuelve a responder; tu mente vuelve a medio disfrutar estudiando y la memoria/confianza vuelven a establecer amistad contigo (os acordáis de la famosa frase de la infancia?? Ahora te ajunto, ahora no te ajunto!, pues igual...) y todo vuelve a ir rodado.  Más que nada no es porque me gustase la asignatura, era por el hecho de que en pocos amaneceres volvía a mi casa, que como bien se dice, "en ningún lado como en casa!".  Aquí no os voy a describir mi alimentación porque no quiero que me internéis en un psiquiátrico, mejor así jeje.  

En definitiva, me he "divertido" en este período de exámenes, han ido bien y en todo momento he tenido a varias personas a mi lado apoyándome y animándome a pensar que soy muy bueno en esto de la medicina (ilusos XD), en particular, agradecerle a la co-autora de este blog aguantarme todas mis inquietudes, agobios, depresiones pasajeras y miles de cosas más pues sabéis que es importante tener un gurú al lado tuya, y yo tengo el mío! Gracias!!!.  Por supuesto, os agradezco a muchos de vosotros el ánimo que nos habéis dedicado en estos días, volvemos a decir, que lo interesante de haber creado esto, no es el blog en sí, sino la gente que estamos conociendo con ello!

Muchas gracias a todos!

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Cancer de mama y Autoexploracion

En esta ocasión, inauguramos una nueva sección, llamada "Explórate", en la que como podréis imaginar, os propondremos algunos consejos para detectar precozmente algunas de las lesiones más frecuentes que ocurren en la actualidad.  Vamos a empezar con "Cáncer de Mama y Autoexploración mamaria".

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en la mujer, pero a la vez el que, siguiendo algunas recomendaciones y consideraciones, podremos detectar en su forma preclínica (sin aún presentar sintomatología) y llevar a cabo un tratamiento altamente eficaz erradicándolo por completo.  Para ello tendremos en cuenta unas directrices, tanto teóricas como prácticas; en las primeras, incluiremos los factores de riesgo de padecer cáncer de mama, que son:

• Tener antecedentes familiares de cáncer de mama (ya sean pre o post-menopáusicos)
• Ser mujer mayor de 50 años nulípara o cuyo primer parto ocurrió más allá de los 30 años de edad
• Tener antecedentes personales de mastopatía crónica (hiperplasia epitelial)
• Haber recibido radiaciones ionizantes en la adolescencia
• Haber tenido menarquia precoz (primera menstruación en la vida de la mujer con menos de 12 años) o menopausia tardía (con más de 55 años)
• Tener un alto nivel socioeconómico
• Tener antecedentes personales de cáncer de ovario o de endometrio

El mayor riesgo relativo (para que lo entendáis, el factor más importante y predisponente a padecer cáncer de mama) es para las mujeres con antecedentes familiares de primer grado de cáncer de mama premenopáusico, sobre todo si hay varios antecedentes.  Debemos de advertir, que sólo son factores de riesgo, no quiere decir que si poseéis alguno de ellos vayáis a padecer cáncer de mama a ciencia cierta, tranquilas. 

Por otra parte, también hay que decir, que el cáncer de mama no es exclusivo de la mujer, ya que la tasa entre los hombres es aproximadamente de un 1%, mucho menos prevalente pero también hay que tenerlo en cuenta.

Entre las consideraciones prácticas, para detectar el cáncer de mama en fases preclínicas es útil llevar a cabo dos tipos de actuaciones, por una parte, la realización de mamografías y exploraciones ginecológicas anuales y por otra, la autoexploración.  En cuanto a las indicaciones de la mamografía, y para que sean efectivas en la detención del cáncer, es necesario seguir unas recomendaciones:

• A excepción de pacientes de alto riesgo o con antecedentes familiares, la mamografía ha de realizarse a partir de los 50 años
• Que se realice una mamografía de alta calidad (en dos proyecciones)
• El mejor intervalo entre la realización de las pruebas es de cada 2 años, aunque de ahcerse en mujeres de menos de 50 años debería ser anual, ya que en este caso, es más probable que el cáncer sea más agresivo y, por tanto, que crezca a una mayor velocidad, haciéndose más difícil su detección en fase preclínica.  Mencionar, que la fase preclínica de un cáncer de mama suele ser de 1 a 3 años.

¿Cuando consultar con vuestro ginecólogo?

• Dolor punzante en alguna parte de la mama que persista tras la menstruación
• Cambios en la coloración o aspecto de la piel de la mama, con especial atención a la aparición del aspecto de piel de naranja.
• Resaltes en la mama, hoyuelos o hundimientos de la piel o palpación de bultos que no se palpaban previamente y que persisten tras la menstruación
• Secreción de líquido por el pezón, fijándose en el aspecto (transparente, lechoso o sanguinolento) del mismo
• En general, cuando aprecie cualquier cambio en sus mamas al realizar la autoexploración mensual.

A modo de apunte, no os preocupéis, la mamografía no duele, imaginad que es como una radiografía, pero de vuestros senos.

Por otra parte, existe otro método muy eficaz para la detección de este cáncer, la autoexploración.  En este post os vamos a explicar una de las técnicas que hay para llevarla a cabo, y así poder detectar cualquier anomalía que pueda surgir.  No existe una técnica especial que sea mejor que las otras, pero sí es muy importante, que lo hagáis todos los meses y de forma similar.  Para una realización correcta tendremos en cuenta:

• Hacedla justo al finalizar la menstruación.  en caso de mujeres menopáusicas asociarla a algún día del mes.
• Con tranquilidad, sin prisas.

Y dicho esto, os proponemos una orientación sobre cómo realizarla:

• Situaros de pie enfrente del espejo (luz adecuada), con los brazos caídos a ambos lados del cuerpo.  Observad vuestras mamas, su simetría, el aspecto de la piel, etc.  Giraros para observarlas también de perfil intentando buscar zonas de enrojecimiento o piel de naranja, resaltes o bultos así como hundimientos u hoyuelos.  Finalmente, poned atención en las areolas y los pezones, comprobando que no aparezcan retracciones o hundimientos de los mismos.
• Seguid delante del espejo y repetid todo lo anterior pero elevando los brazos (bien apoyando las manos sobre las caderas o mejor aún, colocándolas a nivel del cuello).  Comprobad sobre todo que al elevar los brazos, las dos mamas se han elevado simétricamente y presentan un contorno circular y regular sin que aparezcan hundimientos o resaltes en la piel de las mamas o en los pezones.
• A continuación comenzamos la palpación de las mamas.  Con tranquilidad, sin prisas, tumbadas por ejemplo en la cama.  Utilizad siempre la mano contraria a la del pecho que vais a palpar y en este punto es donde existen varias formas de hacerlo, os proponemos:
• Dividir el vuestra mama en cuadrantes, es decir, haced una cruz imaginaria cuyo punto central sea el pezón, de esta manera se os quedará dividida en cuatro partes.  Pues bien, debéis ir, porción a porción palpando con la yema de los tres dedos medios vuestro tejido mamario.
• Primero un cuandrante, después otro, es importante llevar un orden, teniendo especial atención al cuadrante superior externo (el que está próximo a la axila), ya que en esta zona es donde se detectan más de la mitad de los cánceres de mama.
• No os preocupéis, al principio notareis como "globulillos" o "bultillos", pero es normal, os iréis acostumbrando a vuestro tejido normal, con cada exploración, para así cuando aparezca alguna lesión detectarla rápidamente.
• Finalmente, coged el pezón entre los dedos índice y pulgar y presionad para comprobar si sale líquido, si es así, recordad el aspecto que tenía para luego informar a vuestro ginecólogo.
• Una vez finalizada la exploración de la mama, bajad el brazo y efectuad la palpación de la axila, para intentar descubrir la existencia de nódulos o bultos en esta zona.
• Cuando lo hagáis, repetid todo pero con la mama contraria, y utilizando también la mano contraria.

Esperemos que os haya quedado claro, pero si no es así, dicen que una imagen vale más que mil palabras, así que nosotros os ponemos un vídeo de cómo sería una exploración mamaria correcta:

Esperamos que haya sido de vuestro agrado el post, y ahora, a ponerlo en práctica! Si tenéis alguna duda o sugerencia poneos en contacto con nosotros, estaremos encantados de aclarar cualquier duda.

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